Рецепт Легкий салат
Легкий салат з овочів — смачне і наповнене вітамінами літня страва, здатне в теплу пору року стати гідною альтернативою будь перекусу. Простий рецепт легкого салату — до вашої уваги.
опис приготування:
легкий салат, рецепт якого я з великим задоволенням викладаю на ваше огляд, в літню пору року замінює мені і сніданок, і обід, і вечеря, і перекус по ходу дня. Приготування салату займає лічені хвилини, рецепт — nestrogaâ (при бажанні, Інгредієнти і пропорції можна вільно міняти), а салатик виходить легким, malokaloriynиm, але поживним. що ж, розповідаю, як приготувати легкий салат.
До речі, головним інгредієнтом цього салату є брокколі. Цей овоч дієтологи називають найдієвішим зброєю в боротьбі з раковими захворюваннями і діабетом, так що цей салат неймовірно корисний для всіх, у кого є проблеми зі здоров'ям. А оскільки є вони практично у всіх — значить, і салат корисний всім і кожному Удачі!
- брокколі— 240 грам
- Кедрові горіхи— 20 грам
- Лимонний сік— 10 грам
- Цибуля ріпчаста— 20 грам
- маслини— 16 штук
- Масло оливкове— 20 мілілітрів
- помідор— 100 грам
- Перець солодкий— 60 грам
- Песто соус— 40 мілілітрів
- сіль, перець— — За смаком
Перець очищаємо від насіння і мембран, нарізаємо соломкою. Помідор нарезаем тонкими дольками.
Соцветия брокколи разрезаем пополам.
Маслини нарезаем тонкими колечками.
Цибулю нарізаємо тонкими кільцями, вымачиваем 5 хвилин в окропі. змішуємо маслини, брокколі, помідори, перці і цибулю.
Додаємо соус песто (покупной или приготовленный собственноручно) і кедрові горішки.
Заправляємо салат оливковою олією, солимо і перчимо до смаку. перемішуємо — і салат готовий! Подібні рецепти
Курячий шашлик в оцті (дуже легкий рецепт)
Для того, щоб підтримувати хорошу фігуру і міцне здоров'я, потрібно підтримувати хорошу фізичну форму. Але це буде неможливо без правильного харчування. Беріть на замітку мій рецепт! опис приготування: Я описала, як приготувати легкий фітнес-салат з курячою грудкою. У ньому є правильне поєднан...
Легкий овочевий салат
Для перекусу або легкого вечері хочу запропонувати рецепт простого і корисного салату. Що може бути краще свіжих овочів? Таке блюдо чудово підійде і для дорослих, і для малюків. пробуйте! опис приготування: варіантів, як приготувати легкий овочевий салат, може бути маса. Я пропоную дуже прости...
Легкий салат з куркою
Сьогодні пропоную приготувати дуже смачний і легкий салат з куркою. Велика кількість свіжих овочів, обсмажена куряча грудка, соєвий соус, трохи часничку і ніякого майонезу! опис приготування: Легкий салат з куркою — це смачний теплий салат, який готується дуже швидко (особливо якщо заздалегідь...
Легкий салат з лисичками і печерицями
Легкий салат з лисичками і печерицями — це швидко, смачно, корисний, головне, ситно! Такий салат може сподобається і дорослим, і дітям. опис приготування: Легкий салат з лисичками і печерицями робиться дуже швидко. Єдине, що небезпечно — це пережарити гриби. Коли я фотографувала цей рецепт, у ...
Легкий помідорний салат
Коли потрібен корисний, швидкий і смачний перекус, овочевий салат буде дуже до речі. Один класний варіант на швидку руку я якраз хочу запропонувати на замітку. Хочете спробувати? запам'ятовуйте! опис приготування: Перед вами розповідь про те, як приготувати легкий помідорний салат із заправкою...
