Рецепт Легкий салат з рису, курки і фруктів
Рецепт приготування легкого салату з курки, рису і фруктів. Даний салат можна не змішувати в процесі приготування.
опис приготування:
блюдо низькокалорійне, легке, здатне поліпшити настрій і зберегти струнку фігуру. Дуже гарне поєднання курки, рису і фруктів.
- сіль— — За смаком
- вода— 1,5 склянки
- червоний апельсин— 1 штука
- часник— 2 зубчики
- Мал— 1/2 склянки
- Куряча грудинка— 600 грам
- банан— 1 штука
1. Промываем куриную грудинку, потім її відварюємо. тепер, когда грудинка сварилась, даємо їй трохи охолонути і відокремлюємо від кісток м'ясо. Порцій приблизно на чотири, на п'ять поділяємо м'ясо. Невеликими шматочками його нарізаємо.
2. Від шкірки очищаємо червоний апельсин, і кружечками його нарізаємо. У червоному апельсині міститься велика кількість вітаміну С, і антиоксидантів. А значить - він дуже корисний.
3. Від шкірки очищаємо ківі, і нарізаємо його невеликими шматочками, поперек плода. Фрукт - ківі також містить в собі велику кількість вітамінів С, до того ж, радує око своїм зеленим весняним цвітом.
4. Банан нарізаємо тоненькими скибочками поперек. У банані міститься велика кількість корисного для серця речовини - калію. До того ж, він здатний підняти настрій.
5. Секретом по-справжньому смачного і корисного страви є те, що його не тільки смачно треба приготувати, але і красиво сервірувати. Відварений рис викладаємо на блюдо, використовуємо кільце для салату, скибочки фруктів і шматочки м'яса викладаємо поруч. Видавлюємо зубчик часнику в ложку з оливковою олією і поливаємо рис. Блюдо готово. Подібні рецепти
Цукровий півник на паличці
Для того, щоб підтримувати хорошу фігуру і міцне здоров'я, потрібно підтримувати хорошу фізичну форму. Але це буде неможливо без правильного харчування. Беріть на замітку мій рецепт! опис приготування: Я описала, як приготувати легкий фітнес-салат з курячою грудкою. У ньому є правильне поєднан...
Легкий овочевий салат
Для перекусу або легкого вечері хочу запропонувати рецепт простого і корисного салату. Що може бути краще свіжих овочів? Таке блюдо чудово підійде і для дорослих, і для малюків. пробуйте! опис приготування: варіантів, як приготувати легкий овочевий салат, може бути маса. Я пропоную дуже прости...
Легкий салат з куркою
Сьогодні пропоную приготувати дуже смачний і легкий салат з куркою. Велика кількість свіжих овочів, обсмажена куряча грудка, соєвий соус, трохи часничку і ніякого майонезу! опис приготування: Легкий салат з куркою — це смачний теплий салат, який готується дуже швидко (особливо якщо заздалегідь...
Легкий салат з лисичками і печерицями
Легкий салат з лисичками і печерицями — це швидко, смачно, корисний, головне, ситно! Такий салат може сподобається і дорослим, і дітям. опис приготування: Легкий салат з лисичками і печерицями робиться дуже швидко. Єдине, що небезпечно — це пережарити гриби. Коли я фотографувала цей рецепт, у ...
Легкий салат
Легкий салат з овочів — смачне і наповнене вітамінами літня страва, здатне в теплу пору року стати гідною альтернативою будь перекусу. Простий рецепт легкого салату — до вашої уваги. опис приготування: легкий салат, рецепт якого я з великим задоволенням викладаю на ваше огляд, в літню пору рок...
